Somon cu Legume 

272cal, 14g fat, 15g carb, 22g prote

150 gr  somon

100 gr varza 

2 varfuri de  asparagus

¼ ardei gras

¼ avocado

2 linguri iaurt grecesc degressat

2 linguri de sos de roșii proaspete 

patrunjel, lamaie suc , sare, usturoi, ierburi 

Intr-o tigaie de tip teflon puneti somonul, 5 minute pentru fiecare lat.

Intre timp puneti mirodeni dupa plac in iaurt si bagati la frigider, taiati legumele dupa plac, puneti intr-un castron adaugati sare si lamaie 

Cand somonul este gata puneti intr-o farfurie adaugati legumele langa peste si adaugati iaurtul dupa plac.